Закрыть ... [X]

Калланетика - видео упражнения



Калланетика - видео упражнения

Калланетика - гимнастика, связанная с удержанием статических положений. Пришла калланетика в нашу страну относительно недавно, но очень быстро завоевала популярность. И это не удивительно, ведь результаты занятий калланетикой превосходят все ожидания. В кратчайшие сроки происходит коррекция фигуры (уменьшаются объемы и вес тела), значительно возрастает гибкость, улучшается состояние позвоночника, нормализуется обмен веществ. Основательница калланетики - Каллан Пинкней утверждает, что с помощью статических упражнений можно слепить себе любую фигуру.
Что касается потери веса, то факты говорят сами за себя - один час занятия калланетикой по энергозатратам равен 310 ккал, что на 60 ккал меньше, чем при занятиях, например, аэробикой. НО! После окончания занятия калланетикой, наш организм еще 12 часов тратит на любые домашние дела гораздо больше энергии, чем в обыденной жизни. Кстати, после аэробики это время сокращается до 4 часов. Поэтому общий ежедневный расход энергии в день тренировки калланетикой почти на 300 ккал больше, чем в день тренировки аэробикой.
Особенно калланетика придется по душе тем, кто не любит резких движений, прыжков, бега и т.д. Ведь суть калланетики в удержании одной позы в течение 1-1,5 минут. При этом, в отличие от бодифлекса, нет необходимости задерживать дыхание, что для многих очень ценно, т.к. отсутствует головокружение.
Калланетика полезна и показана большинству людей, но все-таки у нее, как и у любой физической нагрузки, есть противопоказания. Если вы страдаете астмой, сердечно-сосудистыми заболеваниями или заболеваниями позвоночника, то перед занятиями следует проконсультироваться с врачом. Если у вас расширенные вены на ногах, то не следует делать упражнения для ног. Отложить занятия калланетикой как минимум на год придется после перенесенных операций.
В остальных случаях смело начинайте осваивать волшебный мир калланетики.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Калланетика видео упражнения (24 картинок)


Калланетика - видео упражнения
Калланетика - видео упражнения

Калланетика - видео упражнения в 2019 году
Калланетика - видео упражнения в 2019 году

Калланетика - видео упражнения рекомендации

Калланетика - видео упражнения картинки
Калланетика - видео упражнения картинки

Калланетика - видео упражнения новые фото
Калланетика - видео упражнения новые фото

Калланетика - видео упражнения изоражения
изображения

Калланетика - видео упражнения
- Калланетика - видео упражнения видео

Смотреть Калланетика - видео упражнения видео
Форум по теме: , kallanetika-video-uprazhneniya/


Похожие новости


Гарнир из дикого риса
Подарки женщине
Наоми Кэмпбелл потратилась ради олигарха
Дана Борисова стесняется округлившегося животика
Поздравления с Новым годом шефу в прозе
Совместимость имен Лолита и Чеслав в любви и браке
Какие конкурсы можно провести на День Святого Валентина
Как завоевать мужчину Весы
Шаурма со свининой
Прикольные стихи брату на день рождения
Гормональный сбой у женщин: симптомы и лечение
Стихи любимой на 14 февраля
С днем рождения женщине. Красивые поздравления день рождения женщине в стихах
Сухая кожа на ногах причины
Смс с днем рождения любимому мужчине в прозе
Поздравления коллег с 23 Февраля в стихах
Именины Остапа, поздравление Остапу в прозе
Прикольные смски любимым. Смс пожелания любимым в стихах



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 23.05.2019, 11:22 / Просмотров: 62342